🍑 Smoothie Pêche, Nectarine & Basilic : LA boisson rafraîchissante en cas de chaleur🌿
Je te propose une recette de smoothie estival, frais et vitaminé, avec une petite touche originale grâce au basilic du jardin ✨
🌀Ingrédients (pour 1 bol)
• 1 pêche bien mûre🍑
• 1 bol de framboises congelées
• 1 c. à soupe de graines de chanvre pour un apport en fibres
• 100 ml d’eau de coco (la mienne vient de chez Koro : -5% avec le code ENERGY5)
• 4 à 5 feuilles de basilic frais 🌿
• optionnel : 1 cas de poudre de protéines (j’ai utilisé celle de chez Pulse au goût fruits rouges : -10% avec le code LUCIE).
🪄 Préparation
1. Dans un blender, mixe la pêche, les framboises, le basilic, le chanvre, l’eau de coco et les protéines si tu veux en ajouter.
⚠️ Si tu veux une texture plus solide pour faire un smoothie bowl avec topping, tu peux mettre moins d’eau de coco ou de framboises congelées.
2. Verse dans un verre ou un bol.
3. Ajoute les toppings joliment par-dessus.
4. Déguste immédiatement 🌞
👉 Résultat : un smoothie crémeux, fruité, avec une pointe herbacée et fraîche qui change tout !