🌈 SMOOTHIE BOWL À LA POIRE, YAOURT GREC, NOIX, BANANE ET FLOCONS D’AVOINE 🍐
Hello guys !
Aujourd’hui je vous présente ma nouvelle recette de smoothie bowl à la poire, au yaourt grec, à la banane, aux noix et aux flocons d’avoine.
Pour la réaliser, j’ai mélangé dans mon blinder un fond de lait végétal à base de pois de la marque @tiptoh_ . J’ai ensuite ajouté deux cuillères à soupe de yaourt grec, 3 càs de flocons d’avoine, 2 càs de noix, 1 càs de graines de chanvre, 1 càs de graines de lin concassées, 1 càs de poudre de maca, une poire entière bien mure et une banane préalablement congelée.
Ça me tenait à cœur de vous proposer une recette avec des ingrédients que l’on a souvent chez nous ou facilement trouvables en magasin (poire, flocons d’avoine, yaourt, noix). J’ai ajouté comme d’habitude pour faire le plein de fibres des graines de chanvre et de lin concassées ainsi que de la poudre de maca mais si tu n’en a pas, ce n’est pas grave ce n’est pas cela qui impacte le goût de la recette. 🥰
Si tu te demandes à quoi sert la poudre de maca, je te mets ici un petit rappel de ce que j’ai déjà partagé la semaine dernière en réel à propos des poudres que j’utilise : « La poudre de maca : il s’agit d’un légume issu d’une plante herbacée cultivée en altitude. La liste de ses bienfaits est longue : renforcement du système immunitaire, amélioration de la fonction cérébrale, action d’adaptation au stress, action stimulante sur les hormones, renforcement de la fonction thyroïdienne, action aphrodisiaque naturelle, augmentation de la fertilité, renforcement athlétique, action anti-âge. Elle est également très riche en fer ».
Ensuite, pour le topping, j’ai déposé du granola de la marque @great.granola , de la poire, des noix, des amandes effilées, le granola butter de la marque @great.granola (c’est mon preeeef), des myrtilles, du cacao cru et du quinoa soufflé. 🫐
Enjoy !!