🌈 MENDIANTS PROTÉINÉS AU CHOCOLAT NOIR ET AU QUINOA ⚡️
Hello !
Aujourd’hui je te propose une recette de collation healthy super facile à réaliser et avec peu d’ingrédients. 🫶
➡️ Pour la réaliser tu auras besoin de :
- 40 g de quinoa cru ;
- 80 g de chocolat noir ;
- 1 càs d’huile de coco ;
- Des fraises ;
- Optionnel : des protéines en poudre.
➡️ Instructions :
1/ fais torréfier le quinoa dans une poêle jusqu’à ce qu’il devienne brun clair et réserve ensuite sur le côté.
2/ fais fondre le chocolat noir avec l’huile de coco.
3/ mélange le quinoa dans le chocolat fondu. Si tu en as, tu peux ajouter des protéines en poudre.
4/ étale ton mélange sur une planche recouverte de papier sulfurisé en faisant des petits ronds à l’aide du dos de ta cuillère.
5/ dépose une tranche de fraise sur chacun des mendiants.
6/ dépose au frigo jusqu’à ce que le chocolat ait durci (+- 30 min à 1 h).
7/ Enjoyyyy!
N’oublie pas de sauvegarder la recette pour la préparer cette semaine !
Love,
Lulu 🌞