🌀 Smoothie Bowl “Cinnamon Roll Protéiné”
Simple, doux, et plein de bonnes ondes 💫
Un smoothie parfait pour les matins froids 🩵
🧺 Ingrédients (1 bol)
Base :
- 1 banane bien mûre ( de préférence congelée pour une texture plus ferme)
- 1 dose (30 g env.) de protéines en poudre à la vanille (les miennes viennent de chez @Pulse.Proteins : -10% avec le code LUCIE)
- 100 g de yaourt grec ou skyr nature (ou yaourt végétal protéiné)
- 1 c. À soupe de purée d’amandes (de chez @Koro : -5% avec le code ENERGY5)
- 1 c. à soupe de flocons d’avoine
- 3 dattes dénoyautées
- 1 c. à café de cannelle moulue
- 60 ml de lait aux amandes
- ½ c. à café d’extrait de vanille
- 1 pincée de sel
🍯 Toppings
- Du granola protéiné au chocolat de chez @Pulse
- 1/2 banane
- Des noix de pécan
- De la cannelle
- Des graines de chanvre
- Du beurre d’amande de chez @Koro
🌀 Préparation
1. Mets tous les ingrédients de la base dans un blender puissant.
2. Mixe jusqu’à obtenir une texture épaisse et onctueuse (type “nice cream”).
3. Verse dans un bol.
4. Ajoute les toppings et profite de ce moment de pur bonheur 😍
Enjoyyyy 🍯✨
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