🫐 chia à la compote de mûres
Le petit-déjeuner dont je ne me lasse pas : crémeux, fruité, gourmand et plein de bonnes choses.
Pour 1 bowl :
1/ le chia pudding
- 120 ml de lait (végétal ou classique)
- 2 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à café de miel ou de sirop d’érable
Mélange tous les ingrédients et laisse reposer au moins 30 min, idéalement toute une nuit au réfrigérateur.
2/ la compote de mûres
- 350 g de mûres
- 1 c. à café de miel
Fais cuire les mûres à feu moyen-doux jusqu’à ce qu’elles soient bien fondantes et légèrement compotées. Laisse refroidir.
3/ assemble ton assiette
- 3 à 4 belles cuillères de yaourt
- 1/2 banane, coupée en rondelles
- Le chia pudding
- Quelques cuillères de compotée de mûres
- Une belle poignée de granola (le mien vient de chez @Koro : -5% avec le code ENERGY5)
- 1 généreuse cuillère de purée de cacahuète
mélange, ajoute encore un peu de granola (parce que pourquoi pas 😌) et c’est prêt !
Le combo parfait entre crémeux, fruité et ultra croustillant.
Enjoy !