🫐💙 Smoothie bowl frais myrtille, coco, basilic & vanille

Pour 1 bowl :

• 180 g de myrtilles congelées
• 25 g de protéines vanille
• 60–80 ml d’eau de coco
• ½ c. à café de spiruline bleue
• 3–4 feuilles de basilic
• 1 c. à soupe de skyr/yaourt si tu en as → ça apporte de l’onctuosité sans banane

Mixe d’abord les myrtilles + protéines + 50 ml d’eau de coco, puis ajoute progressivement le reste. Le but est d’utiliser le moins de liquide possible pour garder une texture à la cuillère.

Pour les toppings : Granola @turtle, beurre d’amande et cannelle @koro, amandes et graines de tournesol.

petit secret : ne mets pas trop de spiruline. Au-delà d’une certaine quantité, elle peut donner un goût assez particulier. Commence à ½ c. à café, goûte, puis augmente si tu veux une couleur plus intense.

🫐💙 Smoothie bowl frais myrtille, coco, basilic & vanille

Pour 1 bowl :

• 180 g de myrtilles congelées
• 25 g de protéines vanille
• 60–80 ml d’eau de coco
• ½ c. à café de spiruline bleue
• 3–4 feuilles de basilic
• 1 c. à soupe de skyr/yaourt si tu en as → ça apporte de l’onctuosité sans banane

Mixe d’abord les myrtilles + protéines + 50 ml d’eau de coco, puis ajoute progressivement le reste. Le but est d’utiliser le moins de liquide possible pour garder une texture à la cuillère.

Pour les toppings : Granola @turtle, beurre d’amande et cannelle @koro, amandes et graines de tournesol.

petit secret : ne mets pas trop de spiruline. Au-delà d’une certaine quantité, elle peut donner un goût assez particulier. Commence à ½ c. à café, goûte, puis augmente si tu veux une couleur plus intense.