✨ No Bake Granola Bars – la recette qui sauve tes collations !
✅ Protéines
✅ Fibres
✅ Bonnes graisses
… et un max de gourmandise 🍫💛
🥣 Ingrédients (12-14 barres)
• 200-250g flocons d’avoine
• 250g beurre de cacahuète fluide (le mien vient de chez Koro : -5% avec le code ENERGY5)🥜
• 1 c. à café vanille
• 120g miel ou sirop d’érable 🍯
• 30g poudre protéinée (j’ai utilisé celles de chez Pulse Proteins : -10% avec le code LUCIE)
• 3 c. à soupe graines. Moi j’ai mis chia, tournesol, courge, lin concassées et aussi des raisins secs 🌱
• 50g pépites de chocolat noir 🍫
• Fleur de sel (optionnel)
🌀 Préparation
1. Mélange tout dans un saladier 🥄
2. Étale et tasse dans un moule 📏
3. Mets au frigo 45 min ❄️
4. Coupe en barres et la pincée de sel ✨
💡 Se garde 1 semaine au frigo ou 3 mois au congélo.