Muffins healthy banane–épices 🎅🍌 (sans sucre raffiné)
Des muffins tout doux, nourrissants, parfaits pour un snack healthy de décembre : fibres + bons glucides + saveurs cosy ✨ Energybowlz approved!
Ingrédients :
• 2 bananes bien mûres
• 1 œuf
• 120 g farine complète
• 1 c. café épices de Noël
• 1 c. café levure
• 2 càs huile coco fondue
• 2 càs sirop d’érable
Préparation :
1️⃣ Écrase les bananes. Ajoute l’œuf et mélange.
2️⃣ Ajoute huile coco + sirop d’érable.
3️⃣ Incorpore farine + levure + épices.
4️⃣ Verse dans des moules à muffins.
5️⃣ 18 minutes à 180°C → hyper moelleux ✨