Hello les amis !
Cette semaine je vous propose une recette de smoothie healthy, gourmand et facile à réaliser.
➡️Pour le préparer tu devras mixer dans ton blender :
- du lait végétal (ici j’ai mis du lait de soja – il faut juste de quoi recouvrir les hélices du blender. Tu peux en ajouter + par la suite si tu vois que ton blender à du mal à suivre);
- 2 bananes préalablement congelées (je les ai découpées et déposées dans un Tupperware puis direction le surgélateur pendant une nuit);
- 1 poignée de noix de cajou ;
- 1 càs de graines de chia ;
- 1 càs de graines de chanvre ;
- 1 càs de beurre de noix de cajou @koro (-5% avec le code ENERGY5) ;
- 1 càs de cacao pur bio ;
- 1 càs de graines de lin concassées ;
- 1 càc du blend adaptogène « La Femme » de chez @aho à base de cacao, lavande et shatavari. Parfait pour un apport en fer magnésium et nutriment, pour apaiser le système, aider le corps à s’adapter au stress et à équilibrer le système hormonal ;
- 1 poignée de pépites de chocolat noir (trop bonnnn ça donnera un peu de croquant à ton smoothie).
➡️ Voici ce que j’ai mis comme topping pour te donner quelques idées :
- du granola @great.granola;
- Quelques tranches de banane ;
- Des graines de chanvre ;
- Des pépites de chocolat noir ;
- Des noix de cajou ;
- Des myrtilles et des groseilles pour apporter un peu de fraîcheur ;
- Du beurre de noix de cajou.
Et voilà, c’est prêt ! Il n’y a plus qu’à profiter 🫶
Plein de bisous,
Love,
Lulu 🌞